Reseña del editor

Headspace es una aplicación que te ayuda a reducir el estrés, dormir mejor y aumentar tu felicidad a través de la meditación y la atención plena diaria. Con esta app, podrás convertir la atención plena en un hábito positivo para cuidar tu mente y cuerpo. Aprende a relajarte, manejar el estrés y encontrar la calma en tu día a día, todo gracias a Headspace.

Con meditaciones guiadas, cursos y ejercicios de atención plena, Headspace aborda temas como el estrés, la ansiedad, la preocupación y la resiliencia, ofreciéndote herramientas para mejorar tu bienestar emocional y mental en cualquier momento que lo necesites. Descubre cientos de meditaciones guiadas impartidas por expertos de renombre mundial, disfruta de consejos personalizados y practica la meditación a tu ritmo y según tus preferencias.

Características

• Meditaciones guiadas por expertos

• Cursos sobre estrés y ansiedad

• Ejercicios de atención plena

• Personalización de consejos

• Respiración relajante

• Diversidad de temas

• Mediciones conscientes

• Sesiones adaptadas a tu agenda

Ventajas

• Mejora el bienestar emocional

• Reduce el estrés diario

• Fomenta el sueño reparador

Desventajas

• Dependencia de la aplicación

• Posible falta de adaptación a todos los usuarios